Tania Zamberlan

FIBO 2009

       

Geboren am: 7. März

Trainer: Bernhard Schuber (Wettkampfvorbereitung) 

Off-season Gewicht:
max. 50 kg

Wettkampfgewicht: 47 kg

Beste Platzierungen bei Meisterschaften ?

2. Platz Deutsche Meisterschaft Fitness Figur 2009 (IFBB)
1. Platz Bayerische Meisterschaft Fitness Figur 2009 (IFBB)
1. Platz Deutsche Newcomer Fitness Figur 2009 (IFBB)

Warum und wann hast du mit Bodybuilding an gefangen ?
Mein Freund hat mich vor 8 Jahren zum Krafttraining motiviert, um meine Wunschfigur zu erreichen

Andere Sportarten vor deiner Bodybuildingkarriere ?
Ballett, Joggen

Favorisierte Nahrung zur Gewichtsreduzierung ?
mageres Fleisch, Fisch, Eiklar

Favorisierte Nahrung nach einem Wettkampf ?
Obst, Yofu

Favorisierte aerobische Aktivitäten ?
Joggen, Spinning

Deine besten Muskelgruppen ?
Bizeps, Waden

Muskelgruppen die du verbessern möchtest ?
Schultern, Beinbizeps, Quadrizeps

Wie viele Kalorien nimmst du täglich zu dir ?
ca. 1.300 kcal

Wenn du 1 Million Euro gewinnen würdest, was würdest du damit machen ?
Ich würde das Geld lukrativ anlegen

Was würdest du gerne in diesem Sport ändern? Den Ruf

Was machst du in deiner Freizeit ?
Trainieren, lesen, reisen

Wer sind deine Vorbilder bei den Frauen in diesem Sport?
Lyen Wong, Rachel McLish, Monica Brant Peckham, Jelena Abbou, Madonna

Was sind deine zukünftigen sportlichen Ziele ? Mehr Ehrgeiz und Disziplin entwickeln

Dein Trainingsplan für die Woche ?
2 x Ganzkörpertraining an Nautilus Geräten
1-2 x Hanteltraining

Kannst du uns einen typischen Tagesablauf in deinem Leben aufzählen ?
tagsüber arbeiten, abends trainieren oder joggen, 6 Mahlzeiten


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