Kerstin Telker

Shooting 2016

     



Geboren am : 30.05.1980

Marital status: ledig

Trainer: Stefan Märtens

Club: NAC

Off-season Gewicht: 68 kg

Wettkampfgewicht: 55 kg

Warum und wann bist du mit Bodybuilding an gefangen ?
1998, weil ich definierte Muskeln schon immer attraktiv fand.

Andere Sportarten vor deiner Bodybuildingkarriere ?
Leistungssport Leichtathletik, Karate

Favorisierte Nahrung zur Gewichtsreduzierung ?
Hühnchen, Walnüsse, Eier

Favorisierte Nahrung nach einem Wettkampf ?
chinesisches Essen

Favorisierte aerobische Aktivitäten ?
Spinning

Favorisierte Supplements ?
Iso whey, BCAA

Deine beste Muskelgruppen ?
Schultern

Muskelgruppen die du verbessern möchtest ?
Glutaeus und unterer Rücken

Wie viele Kalorien nimmst du täglich zu dir ?
2500 off season

Wenn du 1 Million Euro gewinnen würdest, was würdest du damit machen ?
Ich würde das Geld mit meiner Familie teilen und ein Haus bauen

Was würdest du gerne in diesem Sport ändern?
Ich wünsche mir weniger Politik und objektive Bewertung bei Wettkämpfen

Was machst du in deiner Freizeit?
Sport ;)

Wer sind deine Vorbilder bei den Frauen in diesem Sport?

Melanie Kuch, Mona Popp, Chiara Nielsen

Was sind deine zukünftigen sportlichen Ziele ?
weiter hart an mir arbeiten um mich zu verbessern

Dein Trainingsplan:
3er Split, Beine, Brust/Arme, Rücken/Schultern