Regina Arndt

NAC DM 2012

   

Geboren am : 01.06.1971

Marital status: ledig

Trainer: selbst

Club: First Fitness Bad Salzungen

Off-season Gewicht: 65 kg

Wettkampfgewicht: 59 kg


Warum und wann bist du mit Bodybuilding an gefangen ?

War 15 Jahre Leistungssportler (Leichtathletik/Sprint)

und wollte weiterhin einen Wettkampfsport machen,

den man bis ins höhere Alter ausüben kann.

Außerdem sehr gutes Muskelwachstumspotential.

Erster Wettkampf Bodybuilding IfBB 1994 Frauenfitness Leistungsklasse


Andere Sportarten vor deiner Bodybuildingkarriere ?


Leichtathletik, Reiten


Favorisierte Nahrung zur Gewichtsreduzierung ?


kohlenhydratarm/frei

Favorisierte Nahrung nach einem Wettkampf ?

Fast Food

Favorisierte aerobische Aktivitäten ?

Indoor Cycling/Zumba

Favorisierte Supplements ?

keine besonderen


Deine beste Muskelgruppen ?

Latissimus,Trapezius

Muskelgruppen die du verbessern möchtest ?

Schulter,Beine

Wie viele Kalorien nimmst du täglich zu dir ?

2000 - 2500

Wenn du 1 Million Euro gewinnen würdest, was würdest du damit machen ?

meinen Fitnessclub abzahlen das Gebäude meines Karatevereins kaufen

und Kinderförderung im Sport für finanziell schwachgestellte Familien

Was würdest du gerne in diesem Sport ändern?


mehr Akzeptanz in der Öffentlichkeit

Was machst du in deiner Freizeit?

Shotokan Karate, Westernreiten, lesen, Kino und alles was verrückt ist

Wer sind deine Vorbilder bei den Frauen in diesem Sport?

Petra Westerhoff

Was sind deine zukünftigen sportlichen Ziele ?

NAC WM Teilnahme Frühjahr 2013, 1 Dan Shotokan Karate

Dein Trainingsplan:

dran bleiben und sich auch mal was gönnen