Nancy Grambs

Nancy at the Fibo 2007

Geboren am : 02.04.1973

Job: Fitnessfachwirtin/ Ernährungs- und Vitalstoffberaterin

Club: City Fitness Erlangen, Power Tower Nürnberg

Off-season Gewicht: 53 kg

Wettkampfgewicht: 48 kg

Beste Platzierungen bei Meisterschaften:
Zweifache Int. Bay. Figurmeisterin (2003, 2004), 6. Platz (2004) Int. Deutsche Meisterschaft IFBB

Warum und wann bist du mit Bodybuilding/Fitness angefangen ?

Habe mit 17 Jahren das erste mal ein Studio betreten und war fasziniert! Seitdem bin ich nicht mehr davon losgekommen.

Andere Sportarten vor deiner Bodybuilding/Fitness Karriere
?
Leichtathletik, Geräte- und Bodenturnen, Fechten

Favorisierte Nahrung zur Gewichtsreduzierung ?

Viel Gemüse, Obst und Aminosäuren.

Favorisierte Nahrung nach einem Wettkampf ?

Getreideprodukte, Obst, Kartoffeln

Favorisierte aerobische Aktivitäten ?

Walking, Rad fahren

Wie viele Kalorien nimmst du täglich zu dir ?
Keine Ahnung - ich achte hauptsächlich auf die Qualität der Lebensmittel (Vollwertigkeit)

Wenn du 1 Million Euro gewinnen würdest, was würdest du damit machen ?

Zuerst würde ich Zusatzausbildungen im Gesundheitsbereich machen wollen, danach eine Weltreise mit meinem Traummann und dann ein kleines schnuckeliges Häuschen im Süden kaufen.
Einen Teil würde ich ebenfalls für wohltätige Zwecke spenden.

Was würdest du gerne in diesem Sport ändern?
Am Sport würde ich prinzipiell nix ändern wollen.... nur würde ich gern die Einstellung mancher Leute in dieser Branche ändern wollen, die den Spruch: höher, schneller, weiter... vertreten (z.B. unter dem Einsatz von unerlaubten Substanzen etc.)

Was machst du in deiner Freizeit?
So oft es geht, bin ich in der Natur unterwegs, fotografiere und lese gern. Ansonsten treffe ich gern Freunde oder verknote mich mit meinem Herzallerliebsten in einer kuscheligen Ecke.
Wer sind deine Vorbilder bei den Frauen in diesem Sport?
Es gibt einige Frauen, deren Körperbau ich faszinierend finde.... von der Ausstrahlung her finde ich Mandy Blank und Monica Brant am ansprechendsten.

Was sind deine zukünftigen sportlichen Ziele ?
Ich bin bescheiden:-) Ein Finalplatz bei der Deutschen Meisterschaft.

Dein Trainingsplan kurz umrissen:
4 x wöch. Krafttraining im Split bei 6-12 Wdh
Cardiotraining so oft es geht (drinnen wie draußen)
2-3 x wöch. Power Plate Training

Wie sieht ein typischer Tag im Leben der Nancy Grambs aus ?
Aufstehen......gäääähnen!
Kochen
Essen
Arbeit im Fitnessstudio
Essen
Training
Einkaufen
Kochen
Knuddeln
Essen
Nebenjob/ email Post beantworten/Anrufe tätigen
Schlafen