Tülay Caner
Fibo 2008
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IFBB WM 2007
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Ø Geboren am: 25.08.1956
Ø Trainer: selbst
Ø Club: Fitness Center Ruh
Ø Off-season Gewicht: 56 kg
Ø Beste Platzierungen bei Meisterschaften ?
Ø - 2xWeltmeisterin-------1x bis 52kg und über 52kg
Ø - 4xVize Weltmeisterin
Ø -4x 3.Platz bei WM
Ø - 2xEuropa Meisterin
Ø - 1x Mediterrainen 1.Platz
Ø Warum und wann hast du mit Bodybuilding an gefangen
Ø Angefangen 1982 .Ich war immer sehr zierlich hatte 46kg.und wollte etwas zunehmen.
Ø Andere Sportarten vor deiner Bodybuildingkarriere ?
Ø Keine ,außer viel Tanzen
Ø Favorisierte Nahrung zur Gewichtsreduzierung ?
Ø Viel Reis ,Ananas,Fisch
Ø Favorisierte Nahrung nach einem Wettkampf ?
Ø Mein Reis immer Treu geblieben .Brötchen und Schafskäse bei Vorbereitung sehr vermisst
Ø Favorisierte aerobische Aktivitäten ?
Ø Mach keine
Ø Deine besten Muskelgruppen ?
Ø Rücken ,Bauch
Ø Muskelgruppen die du verbessern möchtest ?
Ø Ich bin nie zufrieden, möchte immer besser sein
Ø
Ø Wie viele Kalorien nimmst du täglich zu dir ?
Ø
Ø Habe Kalorien nie gezählt nur auf Fettgehalt geachtet
Ø Wenn du 1 Million Euro gewinnen würdest, was würdest du damit machen ?
Ø Erstens – Weltreise.Trotzdem mit Training würde ich nicht aufhören J
Ø Was würdest du gerne in diesem Sport ändern?
Ø
Ø Das in der Öffentlichkeit Bodybuilder besser dargestellt werden.
Ø Weniger masculines Aussehen von Frauen
Ø Was machst du in deiner Freizeit?
Ø Soviel Freizeit habe ich nicht , wenn dann gehe ich gern shoppen
Ø Wer sind deine Vorbilder bei den Frauen in diesem Sport?
Ø keine
Ø Was sind deine zukünftigen sportlichen Ziele ?
Ø Zur Zeit keine ,( habe schon viel erreicht bisher im Amateurbereich)
Ø Dein Trainingsplan für die Woche ?
Ø Montag: Beine
Dienstag: Brust ,Bauch
Mittwoch: Rücken ,Waden
Donnerstag: Schultern, Beinbizeps
Freitag: Arme
Samstag u. Sonntag Ruhe
Ø Kannst du uns einen typischen Tagesablauf in deinem Leben aufzählen ?
Ø
Ø 9 Uhr Frühstück
Ø Training
Ø Kochen .Essen
Ø Arbeiten im Fitneß Center bei meinem Lebensgefährten
Ø ca. 21 Uhr bereite ich Abendessen vor, danach lege ich mich auf die Couch
Zwischen durch sind Einkaufen u. Haushalt notwendig ,oder ich tue was für mich selbst .