Jay Fuchs

Geboren am : 31.7.1971

Marital status: geschieden

Trainer: Raffaele Molinari

Club: David Gym Zürich

Off-season Gewicht: 75 kg

Wettkampfgewicht: 66 kg


Warum und wann bist du mit Bodybuilding an gefangen ?

2010 / nach meiner Karriere als Thaiboxerin
und Boxerin wollte ich wieder Wettkämpfe bestreiten
und suchte eine neue Herausforderung.

Andere Sportarten vor deiner Bodybuildingkarriere ?
20 jahre Profi Thaiboxerin und Boxerin

Favorisierte Nahrung zur Gewichtsreduzierung ? Fisch

Favorisierte Nahrung nach einem Wettkampf ?
Rotes Fleisch / Pizza / guter Kuchen und Eiscreme :-)

Favorisierte aerobische Aktivitäten ?
Treppen steigen

Favorisierte Supplements ?
Omega 3 / Glutamin / Vitamin C


Deine beste Muskelgruppen ?
Schulter Bizeps

Muskelgruppen die du verbessern möchtest ?
Beine / Po / Rücken

Wie viele Kalorien nimmst du täglich zu dir ?
1500 plus

Wenn du 1 Million Euro gewinnen würdest, was würdest du damit machen ?
meinem Freund ein Grosses Geschenk !!

Was würdest du gerne in diesem Sport ändern?
Mir gefallen die 80 Jahre im Bodybuilding...zu stark Freakisch gefällt mir nicht.
Ich finde das müsste wieder mehr gewertet werden.
Weiblichkeit, Schönheit, Ausdruck im Bodybuilding !!

Was machst du in deiner Freizeit?
Ich backe sehr gern.auch liebe es Zeit in der Natur zu verbringen.
Leider bleibt neben dem Beruf und Bodybuilding nicht mehr viel zeit.


Was sind deine zukünftigen sportlichen Ziele ?
Mal in den USA als Pro auf einer Bühne zu stehen....


Dein Trainingsplan:
Mo :Bizeps und Schulter
Di : Beine
Mi : Brust, Waden, bauch
Do : Cardio
Fr : Beine
Sa : Rücken, Trizeps

Sonntag : Cardio


Also please visit the Off.Homepage from Jay to find out more...